dim. 05 avr. | Le Hêtre

Atelier de Yoga Nidra

Le Yoga du sommeil
Les inscriptions sont closes
Atelier de Yoga Nidra

Heure et lieu

05 avr. 2020 15 h 00 – 16 h 00
Le Hêtre, 358 Chemin de la Grande-Côte, Rosemère, QC J7A 1K5, Canada

À propos de l'événement

  Apporter votre tapis, (sinon j'en aurai) oreiller et couverture, vêtements confos. Coût: 20,00$ Places limitées à 8 personnes Pour réserver votre place: www.gorendez-vous.com/lehetre ou me contacter directement

Yoga Nidra, dit le yoga du sommeil 🌙

Nidra signifie sommeil, il s’agit “du sommeil yogique”. Le yoga Nidra est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieure.

Le yoga Nidra est très efficace pour améliorer considérablement le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie.

Le Yoga Nidra consiste à rester allongé en posture de savasana, les yeux fermés et complètement immobile le corps dort mais l’esprit reste bien éveillé en un état de profonde relaxation.

Le Yoga Nidra travail le corps physique, émotionnel, spirituel et mental. Il fait appel à la concentration, méditation, visualisation, contemplation.

Le Yoga Nidra en pratique :

en yoga nidra, on ne dort pas, on se laisse guider par le professeur, on reste éveillé, juste à la porte du sommeil. On pratique pratyara (qui signifie le retrait des sens, intériorité). C’est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.

La séance dure environ 60 minutes. On commence par détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l’élève s’allonge en Savasana (grande posture de relaxation). Respirations, détente, le tout guidé par ma voix, rotation de la conscience en visitant le corps, visualisation.... Un pur bonheur.

🙏🏻 

Les inscriptions sont closes

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