dim. 15 déc. | Le Hêtre

Yoga Nidra

Yoga Nidra, dit le yoga du sommeil 🌙 ''Nidra'' signifie sommeil. Il s’agit “du sommeil yogique”. Le yoga Nidra est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieure.
Les inscriptions sont closes
Yoga Nidra

Heure et lieu

15 déc. 2019, 15 h 00 – 16 h 15
Le Hêtre, 358 Chemin de la Grande-Côte, Rosemère, QC, Canada

À propos de l'événement

Le yoga Nidra est très efficace pour améliorer considérablement le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie.

Le Yoga Nidra consiste à rester allongé en posture de savasana, les yeux fermés et complètement immobile le corps est à la porte du sommeil, mais l’esprit reste bien éveillé en un état de profonde relaxation. On n'a qu'a se laisser guider par le professeur. Le Yoga Nidra travail le corps physique, émotionnel, spirituel et mental. Il fait appel à la concentration, la méditation, la visualisation et la contemplation. En yoga nidra, on pratique pratyara (qui signifie le retrait des sens, l'intériorité). C’est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.

On commence par détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l’élève s’allonge en Savasana (grande posture de relaxation). Respirations, détente, le tout guidé par la voix de Marie-Aimée, rotation de la conscience en visitant le corps, et visualisation.... Un pur bonheur!

La séance dure environs 60 minutes.

Apportez votre tapis, oreiller et couverture (si vous le désirez) et vêtements confortables.

Coût: 20,00$  

Places limitées à 8 personnes. 

Pour réserver votre place: 

www.gorendez-vous.com/lehetre

guilbault.marie-aimee@videotron.ca ou 514.246.6062. 

🙏🏻 

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