MÉDITATION
Coaching individuel
Vous aimeriez pratiquer la méditation à la maison et mettre en place des stratégies pour y arriver? Le coaching individuel est pour vous! C'est dans un cadre laïque et accessible à tous que les rencontres de coaching individuel par Isabelle Gauthier sont données. Dans une atmosphère propice à la détente assis sur une chaise ou au sol. Dans un premier temps, des objectifs seront établis et une pratique mise en place afin de favoriser l'autonomie et l'assiduité.
Que ce soit comme outil pour gérer le stress et l'anxiété, la douleur chronique ou pour mieux accueillir le silence et se réaliser pleinement, la méditation pleine conscience selon les techniques du DR. Jon Kabbat-Zinn est pour vous!
1er séance de une heure $70
Séance de suivi 45 mins. $50
Économisez!
Programme je m'y mets!
$187
Méditation Parent-Enfant
Venez prendre une pause avec votre enfant pour respirer, méditer et créer! Durant ce 50 minutes Isabelle Gautier propose des exercices de pleines conscience, de la méditation, un voyage sonore et un peu de création seront au rendez vous!
Enfants de 6 à 12 ans.
35$ par duo
Méditation de groupe et voyage sonore
Durant cette séance de 75 minutes vous profiterez de la synergie de groupe pour méditer, vous retrouver et pour baigner dans les vibrations sonores. Le son peut nous aider à déconnecter et à trouver l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit. Le son et les vibrations sont une invitation à créer de l'espace pour accueillir le silence et le ressourcement.
20$ par personne
Méditation de groupe
C'est dans une atmosphère apaisante que vous pourrez vivre une expérience méditative avec Isabelle Gauthier où des lectures sur le sujet et diverses méditations seront proposées. Durant 60 minutes vous pourrez vous déposer et vous ressourcer avec la synergie de groupe. De la pratique formelle assise à la posture couchée de savasana venez profiter de l'énergie de la pleine conscience.
Plusieurs types de méditation sont proposés tel la méditation pleine conscience, mantrique silencieuse et comptemplative. Le tout accompagné de la vibration des bols tibétains.
18$ par personne
Atelier divers
Des Ateliers ponctuels afin d'approfondir différents sujets sont donnés par Isabelle Gauthier
25$ par personne
Méditation guidées "Pour emporter"
Afin de rendre les gens autonomes dans leur pratique de la méditation et en cohérence avec la vision de la santé intégrative, Isabelle Gauthier peut créer, selon vos besoins, une expérience méditative sous forme d'extrait audio que vous pourrez utiliser à la maison!
compris avec le coaching individuel
