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  • guilbaultmarieaimee

Atelier de Yoga Nidra; le yoga du sommeil🌙

Coût: 20,00$

Date: Mercredi le 5 février 2020

Heures: 19:00-20:00

Le Yoga Nidra, signifie ''sommeil yogique”.

Le yoga Nidra est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieure.

Le yoga Nidra est très efficace pour améliorer considérablement le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie.

Le Yoga Nidra consiste à rester allongé en posture de savasana, les yeux fermés et complètement immobile. Le corps dort, mais l’esprit reste bien éveillé en un état de profonde relaxation.

Le Yoga Nidra travail le corps physique, émotionnel, spirituel et mental. Il fait appel à la concentration, la méditation, la visualisation et la contemplation.

Le Yoga Nidra en pratique

En yoga nidra, on ne dort pas, on se laisse guider par le professeur, on reste éveillé, juste à la porte du sommeil. On pratique pratyara (qui signifie le retrait des sens, intériorité). C’est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.

La séance dure environ 60 minutes. On commence par détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l’élève s’allonge en Savasana (grande posture de relaxation). Guidé par la voix du professeur, il y a rotation de la conscience en visitant le corps par de la visualisation....

Un pur bonheur.

Pour réserver avec Marie-Aimée Guilbault, professeur de yoga :

guilbault.marie-aimee@videotron.ca

514.246.6062

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