La méditation en pleine conscience à l’école


Des chercheurs du prestigieux MIT, Massachusetts Institute of Technology, ont découvert un nouveau bienfait au crédit de la méditation en pleine conscience: celle-ci aiderait les élèves à mieux gérer leur stress et leurs émotions, tout en favorisant l'apprentissage et l'attention en classe.


L’étude: 100 élèves de 6ème année ont bénéficié de séances quotidiennes de méditation en pleine conscience pendant 8 semaines.


Au terme de l'expérience , les élèves ont rapporté des taux de stress moins élevés et des résultats scolaires meilleurs par rapport au groupe contrôle n'ayant pas bénéficié des séances de méditation.


C'est une discipline qui n'est pas difficile à pratiquer et qui est gratuite! On peut envisager 1 à 2 deux séances par semaine, car c'est la régularité qui entraîne les bienfaits, comme le sport!


Pour vous familiariser avec cette pratique, nous vous invitons à venir méditer avec nous! Cliquer pour réserver.



[https://www.topsante.com/maman-et-enfant/enfants/bien-grandir/enfants-et-si-on-testait-la-meditation-en-pleine-conscience-a-la-rentree-633142]



0 vue

LE CENTRE

NOUS CONTACTER

© 2019 Le Hêtre | Centre de santé intégrative